Voor wie?
- Je kunt moeilijk je aandacht houden bij de veeleisende taken van het leven
- Je vindt niet gemakkelijk een goede balans tussen werk en plezier
- Soms neem je gewoon teveel hooi op je vork
- Je hebt problemen met zelfdiscipline
- Je durft weleens uit te stellen
Indien bovenstaande voor jou een probleem vormt in je dagelijkse leven, kan je bij mij terecht.
Ook kan ik je helpen als je jouw leven effectiever wilt aanpakken om meer vrije tijd te hebben of als je grootse plannen wilt kunnen uitvoeren zonder met een burn-out te moeten kampen.
Mijn motto: ‘Work smarter, not harder’.
Ik ga aan de slag met kinderen, jongeren en volwassenen met ADHD die moeilijkheden ervaren met concentratie, rust en planning.
Een diagnose is geen vereiste om deze hulp te krijgen.
Mijn aanpak
Iedereen is anders en heeft dus ook andere behoeften. Mijn begeleiding is helemaal op jouw noden afgestemd.
We kijken bijvoorbeeld samen naar je planning rond je unieke leer- of werksituatie om te zoeken wat we efficiënter en minder stresserend kunnen maken.
Blijven ‘leren leren’ is de boodschap zodat je zo snel mogelijk je éigen coach kunt worden!
We beginnen meestal met het werken aan planning en organisatie, zodat je meer rust en structuur ervaart door een systeem op maat dat voor jou werkt, waarop je kunt bouwen en dat je ook kunt volhouden. .
Daarna is prikkelbeperking vaak een volgende logische stap. Je leert bewuster omgaan met de vele prikkels en inputs van het dagelijks leven.
Door stap voor stap nieuwe gewoonten op te bouwen en langdurige, soms onbewuste gewoonten te doorbreken, ervaar je steeds meer autonomie en controle over je leven
De volgende stappen hangen af van jouw noden, specifieke situatie en hoe lang je zelf begeleiding wenst. Sommigen komen enkele sessies langs voor specifieke problemen, terwijl anderen gaan voor een langer traject met zorgvuldige opvolging van verschillende aspecten in hun leven.
Het is vooral belangrijk dat jij je comfortabel voelt en dat er een klik is.
Je hangt nergens aan vast en kunt op elk moment beslissen wat voor jou goed voelt. Tijdens een eerste gesprek is er alle ruimte om je vragen te stellen en kennis te maken.
We bekijken rustig samen wat voor jou werkt en wat je op dat moment nodig hebt.
Wie ben ik?
- Ik ben een gecertificeerde ADHD-coach.
- Als doorgewinterde ADHD’er ben ik zelf ook ervaringsdeskundige.
- Ik beschik over een educatieve master en combineer mijn achtergrond in het onderwijs met mijn ervaring als ADHD-coach.
- Verder geef ik reeds 10 jaar percussie- en drumlessen en heb ik ervaring met het geven van workshops en teambuildings voor scholen en bedrijven.
- Ten slotte heb ik als zwarte gordel ook ervaring met het geven van karateles aan kinderen, jongeren en volwassenen.
Praktisch
Individuele sessie
€70 per sessie (één uur)
✓ Gemakkelijk bereikbaar via openbaar vervoer (dicht bij bushalte en treinstation Gentbrugge)
✓ In persoon of online.
Voor alle leeftijdsgroepen
Ondersteuning bij
- Timemanagement
- Leerproblemen
- Motivatie
- Discipline
- Zelfzorg
